THE DONGOX

Sebelum tahu, saya pernah kaget dan takut flashdisk saya bervirus setelah dipakai di Macbook karena ketika dibuka di komputer Windows ada muncul beberapa folder baru dan satu file yaitu: .fseventsd, .Spotlight-V100, .Trashes yang semuanya beratribut hidden. Terus folder-folder  dan file tersebut saya hapus, kemudian setelah dicolokkan/dipakai kembali di Macbook, folder-folder dan file hidden tersebut muncul lagi.



 Hal di atas tersebut bukanlah  masalah, dan itu merupakan sesuatu yang normal di Mac komputer /OS X.
Jadi setiap saat apabila flashdisk dicolok atau dipakai  di komputer Mac, baik itu Macbook, iMac, dan Mac lainnya (OSX), maka akan muncul beberapa folder dan file beratribut hidden: .fseventsd, .Spotlight-V100, .Trashes.
File dan folder tersebut terkait dengan indexing  file yang sudah dihapus, dan aktivitas pencatatan system file yang terjadi pada drive tersebut.
Jadi folder-folder dan file tersebut bukanlah virus.

Ada banyak tool atau App yang dapat dipasang di komputer Mac untuk menghilangkan folder dan file hidden tersebut secara otomatis ketika flashdisk dieject, seperti misalnya  Eject For Windows, HiddenCleaner dll dapat anda coba.
Tapi kalau menurut saya mendingan diabaikan saja karena itu sesuatu yang normal dan ukurannya kecil tidak mengganggu space/kapasitas flashdisk.

Pada posting kali ini bagaimana memindahkan installer Windows 8 dari DVD atau dari file ISO ke flashdisk atau dengan kata lain bagaimana membuat instaler Windows 8 di flashdisk sehingga dapat digunakan untuk booting dan instalasi Windows 8 pada komputer atau laptop yang tidak memiliki CD/DVD drive atau karena CD/DVD drivenye rusak.

Siapkan Source Windows 8 nya. Kalau instalernya dalam bentuk DVD tinggal masukkan discnya ke DVD drive. kalau file installernya dalam bentuk ISO silakan mount dulu menjadi drive DVD virtual mengunakan software untuk mounting ISO seperti Magic disc,   DVDfab virtual, Alcohol, dll.

Isi dari DVD installer Windows 8.1

Siapkan Flashdisk dengan kapasitas 8GB. Flashdisk dengan kapasitas 4GB tidak cukup untuk menampung file installer Windows 8.1. Sedangkan flashdisk dengan ukuran 16GB ke atas dapat digunakan akan tetapi memerlukan proses format yang lebih lama, karena pada proses formatingnya menggunakan full format.

Setelah DVD instaler Windows 8 siap dan flashdisk sudah dicolokkan ke salah satu port USB, maka anda dapat memulai proses membuat Flashdisk bootable yang berisi installer Windows 8/8.1

Buka Command Prompt as Administrator (untuk Windows 8, dari Metro screen /Metro UI /tampilan menu yang  kotak-kotak warna warni itu, ketik command maka akan muncul pilihan  Command prompt, klik kanan pada command prompt tersebut kemudian pilih Run as Administrator ).

Setelah  jendela Command Prompt terbuka lakukan/tuliskan perintah sesuai dengan urutan berikut ini :
1. Ketikkan perintah dispart kemudian tekan Enter. Untuk contohnya dapat dilihat pada hasil capture di komputer saya, klik pada gambar untuk memperbesar.

2. ketik: list disk kemudian tekan enter.
DISKPART>list disk
akan muncul semua disk yang terhubung ke komputer, kemudian anda perhatikan disk nomor berapa untuk Flashdisk, pada contoh flashdisk saya adalah disk 1
3. Pilih disk untuk Flashdisk pada contoh adalah  disk 1 maka ketik: select disk 1 kemudian tekan enter
DISKPART>select disk 1
akan ada keterangan disk 1 selected
4. Kemudian ketikkan: clean , tekan enter,
DISKPART>clean
akan ada keterangan DiskPart succeeded in cleaning the disk
5. Perintah selanjutnya, ketik: create partition primary , tekan enter
DISKPART>create partition primary
akan ada keterangan Diskpart succeeded in creating the specified partition
6. Selanjutnya ketik: select partition 1 , tekan enter
DISKPART>select partition 1
akan muncul keterangan Partition 1 is now the selected partition
7. Kemudian ketik: active , tekan enter
DISKPART>active
akan ada keterangan Diskpart marked the current partition as active
8. Perintah selanjutnya adalah format, ketik: format FS=NTFS kemudian tekan Enter.
 DISKPART>format FS=NTFS
Proses format ini akan berlangsung agak lama karena merupakan full format bukan quick format 
proses format berhasil ditandai dengan keterangan  100 percent completed dan
Diskpart successfully formated the volume 
9. Setelah proses format selesai perintah selanjutnya adalah assign diikuti dengan Enter

 DISKPART>assign
 akan ada keterangan Diskpart successfully assigned the drive letter or mount point
10. Ketik exit kemudian tekan Enter untuk keluar dari diskpart. 
DISKPART>exit


Tahapan selanjutnya adalah membuat flashdisk menjadi bootable, toolnya ada di installer Windows di folder boot

11. Buka window/file explorer untuk melihat DVD Windows installer ada di drive mana, pada contoh DVDnya ada di drive G. dan lihat juga drive letter untuk flashdisknya, pada contoh drive untuk flashdisk saya adalah drive H.
Buka kembali Command Prompt, masuk ke drive DVD, pada contoh karena ada di drive G maka saya mengetik:  G: kemudian tekan Enter
>G:
12. Setelah kursor berada di drive G masuk ke direktori boot dengan mengetik cd boot , tekan enter
G:\>cd boot
13. Kemudian ketik perintah bootsect /nt60 h: (h disini adalah drive flashdisk, sesuaikan drive flashdisk anda)
G:\boot>bootsect /nt60 h:
Kalau berhasil akan ada keterangan Successfully updated NTFS filesystem bootcode
Bootcode was successfully updated on all targeted volumes


Langkah selanjutnya adalah mengcopy seluruh file yang ada di DVD ke flashdisk, masih dengan mengunakan Command prompt

14. Gunakan perintah xcopy, perhatikan kembali drive DVD dan Flashdisk jangan sampai tertukar, perintahnya adalah ketik xcopy g:\*.*  h:\/e/f/h  kemudian tekan enter, karakter berwarna merah g=DVD, h=flashdisk, sesuaikan dengan drive letter di komputer anda (h biru terakhir bukan h untuk drive letter)
G:\boot> xcopy g:\*.*  h:\/e/f/h
Proses copy akan berjalan agak lama karena ukurannya hampir 4GB.

Kalau proses copy sudah selesai maka flashdisk sudah dapat dipakai untuk booting dan instalasi Windows 8.
Jangan lupa pada komputer target yang akan diinstal Windows menggunakan flashdisk installer ini, boot order pada BIOSnya harus diatur USB Flashdisk berada di urutan pertama .
Untuk masuk ke setting boot order ini perhatikan ketika laptop dinyalakan dilayar akan ada tampilan sesaat untuk menekan hotkey ke menu Bios, boot order, dll sebelum loading OS.

Berikut tips mengatasi pacar yang selalu cemburu : 

• Meskipun kedengarannya basi, tapi selalu katakan bahwa kamu selalu mencintainya. Ekspresikan bahwa anda mencintai dia, karena ketika kamu terlihat sangat mencintainya maka dia tidak akan berpikir macam-macam seperti anda tidak nyaman dengan dirinya ataupun berpikir bahwa kamu tidak mencintainya lagi.
• Selalu istimewakan dia dibandingkan gadis lain. Kebanyakan cewe akan cemburu dan kesal ketika mereka merasa pacar mereka memberikan perhatian yang sama dengan teman wanita yg lain.
• Jangan membicarakan teman wanita anda yang lain didepan dia.
• Saat berkumpul dengan sang pacar dan teman-2 anda; usahakan selalu terlihat nyaman dan senang meski apapun yang terjadi. Tunjukkan bahwa kamu bangga bersama dia, karena hal ini akan meningkatkan kepercayaan diri pacar anda.
• Saat pacar kamu kelihatannya cemburu dengan salah seorang teman wanita anda, maka katakan bahwa dia lebih baik dari teman anda. Ketika pacar kamu merasa lebih baik dari wanita lain, hal ini akan membuatnya tidak terancam dengan kehadiran teman anda.

Cara memikat hati perempuan / wanita idaman

1. Percaya diri. Selalu tampil percaya diri didepannya karena kebanyakan perempuan menganggap hal tersebut sexy. Tapi pastikan jangan sampai anda terlalu lebay.
2. Berikan perhatian secara perlahan-lahan, jika anda menunjukkan perhatian terlalu besar maka sang gadis dapat takut ataupun menganggap anda melakukan hal yang sama kepada setiap wanita.
3. Tersenyumlah. Ketika anda bertatap muka ataupun berpapasan dgn pujaan hati selalu berikan senyum, dan bila memungkinkan tanyakan kabarnya.
4. Jadilah teman bicara yg baik. Usahakan selalu memiliki topik pembicaraan yg menarik, tapi bila kamu bingung dengan topik yang harus dibicarakan, tanyakan saja hal mengenai dirinya seperti hobi, musik dan film kesukaannya.
5. Jadilah temannya. Teman disini artinya bila ia membutuhkan bantuan maka kamu siap untuk membantunya. Tapi usahakan jangan terus-menerus memberikan bantuan, karena bisa berakibat anda kurang dihargai. Sesekali tolaklah dengan alasan yg masuk akal (walaupun anda sebenarnya bisa).
6. Pujilah dia. Perempuan suka dipuji, tapi jangan memberikan pujian mengenai body-nya yang hot ataupun bagian tubuh sensitif lainnya, simpan pujian tersebut nanti bila dia sudah menjadi pacar anda.
7. Bertingkah lucu. Anda tidak harus melucu seperti ‘Sule’, tapi sesekali lakukan hal-hal yang konyol yg dapat membuat dia tersenyum seperti membuat expresi wajah yg aneh ataupun mengucapkan pantun jenaka.
8. Buat dia merindukanmu. Jangan setiap saat berada didekatnya atau minta ketemuan karena ini bisa membuat dia bosan dan terganggu. Lakukan aktivitas lain dengan teman-teman anda.
9. Lakukan kontak fisik. Sentuhlah dia di bagian tubuh yg tidak sensitif seperti di bahu, tangan, ataupun menaruh tangan anda di belakang lehernya saat duduk berdapingan. Tapi bila dia menolak atau menjauhkan tubuhnya, sebaiknya jangan langsung mencoba lagi di waktu yg dekat. Ulagi lagi hal tersebut di kemudian hari bila dia mulai semakin nyaman dgn anda dan memberikan tanda positif.

Tips menurunkan berat badan

1. Hitung metabolisme anda perhari (BMR) : BMR adalah jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsi dasar seperti bernafas, bergerak, dan tidur. Nilai ini adalah jumlah kalori yang harus anda masukkan ke tubuh.
2. Hitung aktivitas anda dalam seminggu.
3. Hitung jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh. Di beberapa makanan kemasan akan menginformasikan kalori yg terkandung didalamnya. Tapi bila anda kesulitan untuk menghitungnya, anda bisa menggunakan daftar ini sebagai acuan.
4. Totalkan jumlah nilai BMR + aktivitas lalu kurangi dengan jumlah kalori yang masuk. Buat supaya jumlah kalori yg masuk lebih kecil dari total BMR+aktivitas, karena bila jumlahnya lebih banyak maka berat badan bukannya turun malah akan naik.

Contoh:
Sumber: Donnelly, J.; Blair, S.; Jakicic, J.; et al. Appropriate Physical Activity Intervention Strategies for Weight Loss and Prevention of Weight Regain for Adults. Med & Sci in Sports & Ex: Feb, 2009. Vol 41, Issue 2.

Cara meningkatkan berat badan secara sehat

1. Makan karbohidrat dan protein setelah selesai melakukan latihan. Hal ini diperlukan untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita latihan. Dan proteinnya dibutuhkan oleh otot yang baru saja kita ‘rusak’ dengan latihan berat.
2. Makan 5-6x sehari dengan porsi yang sedang; kurangi atau hindari makanan junk food karena memakan junk food tidak hanya menambah lemak tidak sehat tetapi juga memperlambat metabolisme tubuh menjadikan tubuh tidak bisa bekerja secara sehat.
3. Makan real food(bukan suplemen) maksimum 1 jam setelah latihan
4. Minum multivitamin (harus bagi yang mau nambah berat badan karena vitamin B  sangat membantu untuk mencerna nutrisi yang kita makan. Akan percuma makan banyak makanan tapi tubuh kita tidak bisa mencernanya dengan baik).
5. Latihan beban tidak melebihi 1 jam dan mengurangi latihan cardio. Latihan lebih dari 1 jam akan menghabiskan asupan kalori yg seharusnya dapat menaikkna berat badan Anda.
6. Lakukan latihan 9-12 set per otot per sesi. Tapi jangan melatih otot, misalnya dada menggunakan seluruh alat di gym dengan asumsi semakin lengkap semakin baik. Gunakan hanya 3-4 alat masing-masing sekitar 3-4 set dan gunakan gerakan basic saja bukan isolasi otot.
7. Tidak melatih group otot yang sama lebih dari 2x dalam seminggu
8. Cukup lakukan 6-8 repetisi sampai failure (beban tidak bisa terangkat lagi), jangan sampai 12 reps.
9. Lakukan latihan beban berintensitas tinggi. Artinya, istirahat hanya sebentar antar set (1,5 – 2 menit). Kemudian angkat beban seberat mungkin. Misal bagi orang dengan tinggi sekitar 160-165 kejar target minimal beban total 24-30kg saat melakukan bench press. Namun kalau belum mampu, perlahan naikkan berat bebat setiap minggu sampai Anda mampu mengangkatnya, kalau perlu minta bantuan teman.
10. Negatif reps; Setelah failure, minta bantuan teman/spotter untuk angkat beban dan lalu kita tahan untuk turunnya beban. Variasikan negatif reps ini selama 2-3 minggu sekali untuk dapat menaikkan berat badan menjadi ideal.

Apakah Anda ingin mendapatkan kenaikan gaji dari pekerjaan Anda saat ini? Jika jawabannya adalah ya, maka Anda harus tahu bagaimana cara meminta kenaikan gaji yang ampuh dan efektif.

Beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum melakukan negosiasi kenaikan gaji dengan atasan.

Kumpulkan sebanyak mungkin informasi tentang kondisi perusahaan Anda

Persiapan dan latihan sebelum meminta naik gaji

Meminta kenaikan gaji