Apakah kamu mempunyai seorang anak atau adik yang suka bermain mini game di website sehingga kuota paket internetmu semakin terkuras banyak? atau sebaliknya, kamu yang suka bermain mini game web tetapi disisilain kamu tidak mau paket internet mu terkuras habis hanya untuk bermain game itu? Mau tidak mau kamu harus men-download game tersebut, tetapi bagaimana jika website tersebut tidak menyediakan download untuk game yang kamu inginkan?
Mini Game yang saya maksud adalah game ber-ukuran kecil yang dibuat dengan ekstensi .swf dan dimainkan melalui situs-situs tertentu seperti Games.co.id, friv, Y8 dengan bantuan plug-in Flash Player.
Banyaknya developer game flash yang berhasil di bajak dan diburning ke kaset lalu di jual kepelosok dunia tanpa kita sadari bahwa game tersebut bisa kita dapatkan hanya bermodalkan sedikit kuota paket internet dan kaset kosong.
Jadi jika kamu ingin bermain mini game yang ada diwebsite tanpa mengeluarkan kuota atau ingin menghasilkan uang dengan cara diatas. Kamu hanya memerlukan sedikit pengetahuan yang harus kamu ketahui, bagaimana cara mendapatkan game tersebut.
Syarat-syarat utama yang wajib harus kamu miliki untuk mendapatkan game mini ini adalah :

• Flash player (karena game mini berjalan dengan plugin flash jadi kamu wajib menginstall flash terlebih dahulu)
• Kamu harus memiliki Browser terbaru, seperti Google Chrome atau Mozilla Firefox

Berikut langkah-langkah untuk bermain mini game online menjadi offline:

1. Buka situs mini game, admin memilih friv dengan browser google chrome dan pilih game yang kamu inginkan
2. Klik kanan, dimana saja asal masih di halaman game tersebut lalu pilih Inspect Element
3. Klik tombol search dari Inspect Element dan arahkan pointer ke game tersebut, lalu klik kiri 1x hingga isi dari Inspect Element berganti
4. Perhatikan script yang terblok otomatis dan klik icon tanda panah untuk menampilkan semua isi yang ada script tersebut
5. Cari ekstensi .swf yang berdekatan dengan kode src= usahakan nama file swf sesuai atau memiliki kemiripan dengan judul game yang kamu pilih, game yang admin pilih berjudul “Water Mania” jadi admin mencari “watermania.swf” atau nama lain yang mirip dengan "Water Mania"bagian mencari file swf agak sedikit rumit karena banyak yang ber-ektensi swf
6. Klik kanan tepat pada file swf tersebut dan pilih Open Link in new tab maka akan membuka tab browser yang baru
7. Klik settingan yang ada di browser lalu pilih “save page as” dan lakukan penyimpanan

Berikut adalah hasilnya.
Selamat mencoba

Umumnya kalau kita membeli laptop atau komputer baru yang branded dengan OS Windows, harddisk drive lokalnya biasanya hanya akan ada C saja.

Agar ada drive  lainnya, misalnya D atau E kita dapat membagi partisi dari drive C untuk dijadikan drive lokal lainnya sesuai dengan yang kita inginkan.

Sama seperti halnya pada Windows 7, untuk membagi atau menambah partisi harddisk di Windows 8 dapat dilakukan langsung tanpa menggunakan software/aplikasi tambahan, yaitu dapat dilakukan melalui menu Computer Management.

Dari Desktop pilih  File Explorer, kemudian klik kanan pada Computer
Kemudian klik Manage.



Akan muncul jendela Computer Management
Pada menu Storage pilih Disk Management
Kemudian pilih volume atau partisi yang akan dibagi (dalam hal ini C)


Klik kanan pada partisi drive C tersebut, kemudian pilih/klik Shrink Volume (mengecilkan volume).


Akan muncul isian berapa besar volume yang akan dishrink
kalau anda bingung dengan angka atau jumlah yang harus diisikan, biarkan saja angka yang sudah ada yang dibuat oleh sistem.(sistem membagi dua dengan ukuran yang sama)

Klik tombol Shrink


Proses shrink hanya sebentar saja, anda kemudian sudah dapat melihat drive C_nya sudah menyusut/mengecil ukuran volumenya, dan anda akan melihat ada space baru unallocated space. unallocated space ini kemudian akan kita buat volume baru.


Untuk membuat  volume baru :
Klik kanan pada unallocated space
Pilih New Simple Volume


Kemudian akan muncul wizard, kita tinggal pilih Next..next

Tentukan berapa ukuran volume yang akan dibuat, atau biarkan untuk ukuran maksimal karena sudah terisi, klik Next.


Pilih drive letter yang anda inginkan, misal drive D, E, dst, klik Next


Pada wizard selanjutnya biasanya hanya memberi nama volume, dibiarkan juga tidak apa-apa (New Volume) karena  dapat dengan mudah diganti di lain kesempatan.
Beri ceklist pada Perform a Quick format, agar proses formatnya cepat. Klik Next




Setelah proses selesai maka anda akan melihat drive hardisk lokal baru di dalam menu Computer.


Sharing ke temanmu :

Cara Mengaktifkan Akun Administrator di Windows 8.1

Untuk mengaktifkan atau menonaktifkan  (enable atau disable) akun administrator di Windows 8.1 versi Standard ( bukan Pro), anda tidak dapat melakukannya melalui menu User and Group yang biasanya berada di Computer Management di Windows-Windows sebelumnya (Windows 7, Windows 8). Tetapi anda dapat melakukannya melalui Command Prompt.

Cara mengaktifkan atau menonaktifkan akun administrator Windows 8.1 melalui Command Prompt :

• Masuk ke Metro UI,  kalau layar Windows anda dalam posisi desktop tinggal tekan logo Windows di keyboard, maka akan berpindah ke Metro UI . (kalau ditekan lagi maka akan berpindah ke desktop, dst)

• Ketik cmd, maka secara otomatis akan masuk ke menu pencarian (search), dan akan menampilkan hasil pencarian Command Prompt,  kemudian klik kanan pada Command Prompt ini kemudian pilih/ klik kiri pada Run as administrator.




• Setelah jendela Command Prompt muncul kemudian ketikkan kode berikut setelah \Windows\system32\
net user adminintrator /active:yes kemudian tekan tombol Enter
Kalau berhasilmaka akan ada tulisan: The command completed successfully


• Untuk mengeceknya, silakan log off, kemudian  anda akan  melihat akun administrator muncul sebagai pilihan untuk login.

• Untuk menonaktifkan kembali akun administrator, lakukan seperti langkah di atas hanya perintah di command promptnya berbeda menjadi :
net user adminintrator /active:no

Cara ini tidak hanya untuk akun administrator, tetapi dapat digunakan juga untuk akun yang lainnya, tinggal ganti tulisan administratornya dengan akun yang anda maksud yang terdaftar di komputer Windows anda.



Sebaiknya akun Administrator di komputer Windows anda dibiarkan disable sesuai bawaannya, dan hanya dipakai kalau benar-benar anda perlu. Untuk penggunaan sehari-hari.pakailah user yang lain atau buatlah user yang baru kalau belum ada  Sharing ke temanmu :

Di komputer tablet (tab) atau smartphone banyak aplikasi untuk melakukan screenshot layar atau capture atau grab, (istilahnya banyak, maksudnya itu-itu saja yaitu menangkap tampilan dari layar dan kemudian menjadikannya sebagai file gambar).

Saat ini  ketika kita memerlukan informasi tentang apapun sangatlah mudah tinggal Googling saja. Begitupun untuk mengetahui jam berapa saat ini di suatu negara, kota atau tempat lain di dunia ini yang kita ingin ketahui, tinggal ketik saja di Google.

Agar Google dapat langsung menampilkan waktu atau jam  dari suatu negara atau kota yang ingin kita ketahui, ada cara menuliskan pencarian yang tepat yaitu gunakan keyword: time in diikuti dengan nama kota atau negara.

Misalnya anda ingin mengetahui waktu di Berlin. Buka Browser (tentunya komputer anda harus terhubung ke Internet), ketik di address bar: time in berlin, dan pilih search enginnya Google kemudian tekan Enter. Atau buka dulu Google.com_nya kemudian tulis pada kolom pencarian: time in Berlin kemudian tekan enter, maka google akan menampilkan waktu di Berlin pada halaman paling atas.


Kalau anda mengetikkan nama negara yang mempunyai pembagian waktu lebih dari satu maka Google akan menampilkan masing-masing waktu yang berbeda dari tiap kota. Misalnya anda ingin mengetahui waktu di Amerika, ketik: time in United States, maka akan ditampilkan waktu yang berbeda dari tiap kota.

iapa yang tidak kenal smartphone asal negeri tirai bambu ini, Xiaomi Redmi 1S, smartphone yang spesifikasinya lumayan tinggi, dari processor yang dipakai, memory, camera dll, bahkan disebut-sebut sebagai iPhonenya China, akan tetapi harganya sangat terjangkau.

Langsung saja ke topik bahasannya yaitu ketika anda memakai camera depan Redmi 1S ini,  hasil fotonya terbalik seperti kita bercermin, huruf-huruf jadi terbalik membacanya, itu adalah setting defaultnya (setting bawaannya)



Untuk membuat agar hasil fotonya normal (tidak terbalik), caranya mudah yaitu :

• Jalankan Camera depan
• Ketika camera sudah dalam posisi hidup, tap/sentuh Menu,  yaitu yang posisinya paling bawah sebelah kiri

• Akan muncul Camera settings. Pada pilihan Front camera, geser saklar ke arah kiri sampai berwarna abu-abu, perhatikan gambar.


Sekarang kalau anda menggunakan Camera depan maka hasilnya tidak terbalik lagi,



Untuk mengembalikan ke setting semula tinggal mengulangi langkah yang sama seperti di atas kemudian ubah kembali  posisi saklar di Front cameranya.

Mungkin ada beberapa teman yang saat ini belum mencoba WhatsApp versi web, tidak ada salahnya untuk mencoba.
WhatsApp versi web  dalam penggunaannya lebih mudah karena kita mengetik menggunakan  keyboard komputer dengan tampilan layarnya yang tentu lebih besar dan lebih jelas.
Kalau anda keseharian bekerja di depan komputer/laptop dan komputernya terhubung ke Internet tentunya akan lebih mudah berwhatsAppan lewat komputer dari pada mengetik di smartphone.

Saat ini browser yang disupport untuk WhatsApp versi web yaitu Browser Google Chrome.
syarat lainnya yaitu versi  WhatsApp di smartphone anda harus versi terbaru yang mensupport WhatsApp web. Smartphonenya harus tetap terhubung  ke Internet  (data internetnya aktif) selama kita menjalankan WhatsApp versi web.


• Jalankan  Google Chrome di komputer/laptop anda
• Buka alamat  https://web.whatsapp.com/



• Setelah halaman WhatsApp webnya terbuka, lakukan scanning pada barcode menggunakan Smartphone dari aplikasi WhatsApp smartphone anda. (Petunjuknya untuk tiap-tiap gadget atau smartphone ada di halaman  tersebut).
Misalnya dari perangkat Android untuk menscan barcode: Jalankan WhatsApp, kemudian masuk ke menu terus pilih WhatsApp Web. setelah itu kameraya akan menyala, kita tinggal mengarahkan kameranya tersebut ke barcode. setelah terbaca maka akan terjadi sinkronisasi antara WhatsApp di Smartphone dengan Whatsapp web, sehingga semua kontaknya akan dapat terbaca di WhatsApp Web.




Smartphonenya harus tetap menyala dan terhubung dengan internet selama kita menggunakan WhatsApp versi web ini.


(Saya memiliki Blackberry model 8525, 8530, karena jadul walaupun sudah diupdate WhatsAppnya ke versi terbaru tetap tidak dapat digunakan untuk WhatsApp versi web ini, karena menu WhatsApp Web-nya tidak tampil/tidak ada)

Sebelum tahu, saya pernah kaget dan takut flashdisk saya bervirus setelah dipakai di Macbook karena ketika dibuka di komputer Windows ada muncul beberapa folder baru dan satu file yaitu: .fseventsd, .Spotlight-V100, .Trashes yang semuanya beratribut hidden. Terus folder-folder  dan file tersebut saya hapus, kemudian setelah dicolokkan/dipakai kembali di Macbook, folder-folder dan file hidden tersebut muncul lagi.



 Hal di atas tersebut bukanlah  masalah, dan itu merupakan sesuatu yang normal di Mac komputer /OS X.
Jadi setiap saat apabila flashdisk dicolok atau dipakai  di komputer Mac, baik itu Macbook, iMac, dan Mac lainnya (OSX), maka akan muncul beberapa folder dan file beratribut hidden: .fseventsd, .Spotlight-V100, .Trashes.
File dan folder tersebut terkait dengan indexing  file yang sudah dihapus, dan aktivitas pencatatan system file yang terjadi pada drive tersebut.
Jadi folder-folder dan file tersebut bukanlah virus.

Ada banyak tool atau App yang dapat dipasang di komputer Mac untuk menghilangkan folder dan file hidden tersebut secara otomatis ketika flashdisk dieject, seperti misalnya  Eject For Windows, HiddenCleaner dll dapat anda coba.
Tapi kalau menurut saya mendingan diabaikan saja karena itu sesuatu yang normal dan ukurannya kecil tidak mengganggu space/kapasitas flashdisk.

Pada posting kali ini bagaimana memindahkan installer Windows 8 dari DVD atau dari file ISO ke flashdisk atau dengan kata lain bagaimana membuat instaler Windows 8 di flashdisk sehingga dapat digunakan untuk booting dan instalasi Windows 8 pada komputer atau laptop yang tidak memiliki CD/DVD drive atau karena CD/DVD drivenye rusak.

Siapkan Source Windows 8 nya. Kalau instalernya dalam bentuk DVD tinggal masukkan discnya ke DVD drive. kalau file installernya dalam bentuk ISO silakan mount dulu menjadi drive DVD virtual mengunakan software untuk mounting ISO seperti Magic disc,   DVDfab virtual, Alcohol, dll.

Isi dari DVD installer Windows 8.1

Siapkan Flashdisk dengan kapasitas 8GB. Flashdisk dengan kapasitas 4GB tidak cukup untuk menampung file installer Windows 8.1. Sedangkan flashdisk dengan ukuran 16GB ke atas dapat digunakan akan tetapi memerlukan proses format yang lebih lama, karena pada proses formatingnya menggunakan full format.

Setelah DVD instaler Windows 8 siap dan flashdisk sudah dicolokkan ke salah satu port USB, maka anda dapat memulai proses membuat Flashdisk bootable yang berisi installer Windows 8/8.1

Buka Command Prompt as Administrator (untuk Windows 8, dari Metro screen /Metro UI /tampilan menu yang  kotak-kotak warna warni itu, ketik command maka akan muncul pilihan  Command prompt, klik kanan pada command prompt tersebut kemudian pilih Run as Administrator ).

Setelah  jendela Command Prompt terbuka lakukan/tuliskan perintah sesuai dengan urutan berikut ini :
1. Ketikkan perintah dispart kemudian tekan Enter. Untuk contohnya dapat dilihat pada hasil capture di komputer saya, klik pada gambar untuk memperbesar.

2. ketik: list disk kemudian tekan enter.
DISKPART>list disk
akan muncul semua disk yang terhubung ke komputer, kemudian anda perhatikan disk nomor berapa untuk Flashdisk, pada contoh flashdisk saya adalah disk 1
3. Pilih disk untuk Flashdisk pada contoh adalah  disk 1 maka ketik: select disk 1 kemudian tekan enter
DISKPART>select disk 1
akan ada keterangan disk 1 selected
4. Kemudian ketikkan: clean , tekan enter,
DISKPART>clean
akan ada keterangan DiskPart succeeded in cleaning the disk
5. Perintah selanjutnya, ketik: create partition primary , tekan enter
DISKPART>create partition primary
akan ada keterangan Diskpart succeeded in creating the specified partition
6. Selanjutnya ketik: select partition 1 , tekan enter
DISKPART>select partition 1
akan muncul keterangan Partition 1 is now the selected partition
7. Kemudian ketik: active , tekan enter
DISKPART>active
akan ada keterangan Diskpart marked the current partition as active
8. Perintah selanjutnya adalah format, ketik: format FS=NTFS kemudian tekan Enter.
 DISKPART>format FS=NTFS
Proses format ini akan berlangsung agak lama karena merupakan full format bukan quick format 
proses format berhasil ditandai dengan keterangan  100 percent completed dan
Diskpart successfully formated the volume 
9. Setelah proses format selesai perintah selanjutnya adalah assign diikuti dengan Enter

 DISKPART>assign
 akan ada keterangan Diskpart successfully assigned the drive letter or mount point
10. Ketik exit kemudian tekan Enter untuk keluar dari diskpart. 
DISKPART>exit


Tahapan selanjutnya adalah membuat flashdisk menjadi bootable, toolnya ada di installer Windows di folder boot

11. Buka window/file explorer untuk melihat DVD Windows installer ada di drive mana, pada contoh DVDnya ada di drive G. dan lihat juga drive letter untuk flashdisknya, pada contoh drive untuk flashdisk saya adalah drive H.
Buka kembali Command Prompt, masuk ke drive DVD, pada contoh karena ada di drive G maka saya mengetik:  G: kemudian tekan Enter
>G:
12. Setelah kursor berada di drive G masuk ke direktori boot dengan mengetik cd boot , tekan enter
G:\>cd boot
13. Kemudian ketik perintah bootsect /nt60 h: (h disini adalah drive flashdisk, sesuaikan drive flashdisk anda)
G:\boot>bootsect /nt60 h:
Kalau berhasil akan ada keterangan Successfully updated NTFS filesystem bootcode
Bootcode was successfully updated on all targeted volumes


Langkah selanjutnya adalah mengcopy seluruh file yang ada di DVD ke flashdisk, masih dengan mengunakan Command prompt

14. Gunakan perintah xcopy, perhatikan kembali drive DVD dan Flashdisk jangan sampai tertukar, perintahnya adalah ketik xcopy g:\*.*  h:\/e/f/h  kemudian tekan enter, karakter berwarna merah g=DVD, h=flashdisk, sesuaikan dengan drive letter di komputer anda (h biru terakhir bukan h untuk drive letter)
G:\boot> xcopy g:\*.*  h:\/e/f/h
Proses copy akan berjalan agak lama karena ukurannya hampir 4GB.

Kalau proses copy sudah selesai maka flashdisk sudah dapat dipakai untuk booting dan instalasi Windows 8.
Jangan lupa pada komputer target yang akan diinstal Windows menggunakan flashdisk installer ini, boot order pada BIOSnya harus diatur USB Flashdisk berada di urutan pertama .
Untuk masuk ke setting boot order ini perhatikan ketika laptop dinyalakan dilayar akan ada tampilan sesaat untuk menekan hotkey ke menu Bios, boot order, dll sebelum loading OS.

Berikut tips mengatasi pacar yang selalu cemburu : 

• Meskipun kedengarannya basi, tapi selalu katakan bahwa kamu selalu mencintainya. Ekspresikan bahwa anda mencintai dia, karena ketika kamu terlihat sangat mencintainya maka dia tidak akan berpikir macam-macam seperti anda tidak nyaman dengan dirinya ataupun berpikir bahwa kamu tidak mencintainya lagi.
• Selalu istimewakan dia dibandingkan gadis lain. Kebanyakan cewe akan cemburu dan kesal ketika mereka merasa pacar mereka memberikan perhatian yang sama dengan teman wanita yg lain.
• Jangan membicarakan teman wanita anda yang lain didepan dia.
• Saat berkumpul dengan sang pacar dan teman-2 anda; usahakan selalu terlihat nyaman dan senang meski apapun yang terjadi. Tunjukkan bahwa kamu bangga bersama dia, karena hal ini akan meningkatkan kepercayaan diri pacar anda.
• Saat pacar kamu kelihatannya cemburu dengan salah seorang teman wanita anda, maka katakan bahwa dia lebih baik dari teman anda. Ketika pacar kamu merasa lebih baik dari wanita lain, hal ini akan membuatnya tidak terancam dengan kehadiran teman anda.

Cara memikat hati perempuan / wanita idaman

1. Percaya diri. Selalu tampil percaya diri didepannya karena kebanyakan perempuan menganggap hal tersebut sexy. Tapi pastikan jangan sampai anda terlalu lebay.
2. Berikan perhatian secara perlahan-lahan, jika anda menunjukkan perhatian terlalu besar maka sang gadis dapat takut ataupun menganggap anda melakukan hal yang sama kepada setiap wanita.
3. Tersenyumlah. Ketika anda bertatap muka ataupun berpapasan dgn pujaan hati selalu berikan senyum, dan bila memungkinkan tanyakan kabarnya.
4. Jadilah teman bicara yg baik. Usahakan selalu memiliki topik pembicaraan yg menarik, tapi bila kamu bingung dengan topik yang harus dibicarakan, tanyakan saja hal mengenai dirinya seperti hobi, musik dan film kesukaannya.
5. Jadilah temannya. Teman disini artinya bila ia membutuhkan bantuan maka kamu siap untuk membantunya. Tapi usahakan jangan terus-menerus memberikan bantuan, karena bisa berakibat anda kurang dihargai. Sesekali tolaklah dengan alasan yg masuk akal (walaupun anda sebenarnya bisa).
6. Pujilah dia. Perempuan suka dipuji, tapi jangan memberikan pujian mengenai body-nya yang hot ataupun bagian tubuh sensitif lainnya, simpan pujian tersebut nanti bila dia sudah menjadi pacar anda.
7. Bertingkah lucu. Anda tidak harus melucu seperti ‘Sule’, tapi sesekali lakukan hal-hal yang konyol yg dapat membuat dia tersenyum seperti membuat expresi wajah yg aneh ataupun mengucapkan pantun jenaka.
8. Buat dia merindukanmu. Jangan setiap saat berada didekatnya atau minta ketemuan karena ini bisa membuat dia bosan dan terganggu. Lakukan aktivitas lain dengan teman-teman anda.
9. Lakukan kontak fisik. Sentuhlah dia di bagian tubuh yg tidak sensitif seperti di bahu, tangan, ataupun menaruh tangan anda di belakang lehernya saat duduk berdapingan. Tapi bila dia menolak atau menjauhkan tubuhnya, sebaiknya jangan langsung mencoba lagi di waktu yg dekat. Ulagi lagi hal tersebut di kemudian hari bila dia mulai semakin nyaman dgn anda dan memberikan tanda positif.

Tips menurunkan berat badan

1. Hitung metabolisme anda perhari (BMR) : BMR adalah jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan fungsi dasar seperti bernafas, bergerak, dan tidur. Nilai ini adalah jumlah kalori yang harus anda masukkan ke tubuh.
2. Hitung aktivitas anda dalam seminggu.
3. Hitung jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh. Di beberapa makanan kemasan akan menginformasikan kalori yg terkandung didalamnya. Tapi bila anda kesulitan untuk menghitungnya, anda bisa menggunakan daftar ini sebagai acuan.
4. Totalkan jumlah nilai BMR + aktivitas lalu kurangi dengan jumlah kalori yang masuk. Buat supaya jumlah kalori yg masuk lebih kecil dari total BMR+aktivitas, karena bila jumlahnya lebih banyak maka berat badan bukannya turun malah akan naik.

Contoh:
Sumber: Donnelly, J.; Blair, S.; Jakicic, J.; et al. Appropriate Physical Activity Intervention Strategies for Weight Loss and Prevention of Weight Regain for Adults. Med & Sci in Sports & Ex: Feb, 2009. Vol 41, Issue 2.

Cara meningkatkan berat badan secara sehat

1. Makan karbohidrat dan protein setelah selesai melakukan latihan. Hal ini diperlukan untuk mengantikan glycogen atau gula dalam otot yang habis sewaktu kita latihan. Dan proteinnya dibutuhkan oleh otot yang baru saja kita ‘rusak’ dengan latihan berat.
2. Makan 5-6x sehari dengan porsi yang sedang; kurangi atau hindari makanan junk food karena memakan junk food tidak hanya menambah lemak tidak sehat tetapi juga memperlambat metabolisme tubuh menjadikan tubuh tidak bisa bekerja secara sehat.
3. Makan real food(bukan suplemen) maksimum 1 jam setelah latihan
4. Minum multivitamin (harus bagi yang mau nambah berat badan karena vitamin B  sangat membantu untuk mencerna nutrisi yang kita makan. Akan percuma makan banyak makanan tapi tubuh kita tidak bisa mencernanya dengan baik).
5. Latihan beban tidak melebihi 1 jam dan mengurangi latihan cardio. Latihan lebih dari 1 jam akan menghabiskan asupan kalori yg seharusnya dapat menaikkna berat badan Anda.
6. Lakukan latihan 9-12 set per otot per sesi. Tapi jangan melatih otot, misalnya dada menggunakan seluruh alat di gym dengan asumsi semakin lengkap semakin baik. Gunakan hanya 3-4 alat masing-masing sekitar 3-4 set dan gunakan gerakan basic saja bukan isolasi otot.
7. Tidak melatih group otot yang sama lebih dari 2x dalam seminggu
8. Cukup lakukan 6-8 repetisi sampai failure (beban tidak bisa terangkat lagi), jangan sampai 12 reps.
9. Lakukan latihan beban berintensitas tinggi. Artinya, istirahat hanya sebentar antar set (1,5 – 2 menit). Kemudian angkat beban seberat mungkin. Misal bagi orang dengan tinggi sekitar 160-165 kejar target minimal beban total 24-30kg saat melakukan bench press. Namun kalau belum mampu, perlahan naikkan berat bebat setiap minggu sampai Anda mampu mengangkatnya, kalau perlu minta bantuan teman.
10. Negatif reps; Setelah failure, minta bantuan teman/spotter untuk angkat beban dan lalu kita tahan untuk turunnya beban. Variasikan negatif reps ini selama 2-3 minggu sekali untuk dapat menaikkan berat badan menjadi ideal.

Apakah Anda ingin mendapatkan kenaikan gaji dari pekerjaan Anda saat ini? Jika jawabannya adalah ya, maka Anda harus tahu bagaimana cara meminta kenaikan gaji yang ampuh dan efektif.

Beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum melakukan negosiasi kenaikan gaji dengan atasan.

Kumpulkan sebanyak mungkin informasi tentang kondisi perusahaan Anda

Persiapan dan latihan sebelum meminta naik gaji

Meminta kenaikan gaji

Protein

Kalsium

Asam lemak esensial

Vitamin B12

Zat Besi dan Seng (zinc)

7 HP Android Octa Core Murah Berkualitas Terbaik

7 HP Android Octa Core Murah

1. Imo Clarity Octa Core

	Harga HP Android Octa Core Imo
	Harga Baru : Rp 3.749.000,- Harga Bekas :
	Spesifikasi
	Dual SIM Layar : 5 “Full HD IPS, 1920 x 1080 piksel Dimensi :  141 x 69,3 x 8, 7 mm Berat : 127 gram CPU : MTK 6592  Octa-Core 1,7 GHz  Ram : 2GB RAM Memory intenal 16 GB,  microSD32GB Konektivitas : HSPA+, Wi-Fi, Wi-Fi hotspot, Bluetooth, USB v2.0, NFC Kamera belakang : 13 MP kamera depan : 5 MP OS Android 4.2 Jelly Bean Baterai : 2000 mAh

2. Himax Pure III

	Harga HP Android Octa Core Himax
	Harga Baru : Rp 2.388.000 Harga Bekas :
	Spesifikasi
	DualSim Dimensi : 139.8 x 66.2 x 8.6 mm Ukuran Layar : IGZO, 720 x 1280 pixels, 4.7 inches (~312 ppi pixel density)+Dragontrail X Glass Memory Internal :16 GB Memory Eksternal : - Ram : 1 GB RAM Konektivitas Internet : HSPA+ OS : Amigo OS 4. 2.5 / Android 4.2.2 CPU : Octa Core MT6592 1,7 GHz GPU :  Mali-450MP4 Kamera : Rotating lens 13 MP Baterai : Non-removable 2200 mAh

3. Xiaomi Redmi Note

	Harga HP Android Octa Core Xiaomi
	Harga Baru : $239.99 Harga Bekas :
	Spesifikasi
	Dual Sim Layar : IPS LCD . 720 x 1280 pixels, 5.5 inches (~267 ppi pixel density) Memory : Internal 8 GB , microSD, up to 32 GB Ram : 2 GB Konektivitas : HSPA+.Wifi WiFi 802.11 b/g/n, Bluetooth v4.0 with A2DP, microUSB v2.0 OS : Android OS, v4.2 (Jelly Bean) CPU : Mediatek MT6592 Octa-core 1.7 GHz Cortex-A7 GPU Mali-450 Kamera belakang : 13 MP Kamera depan : 5 MP Baterai : Li-Ion 3200 mAh

4. K-Touch Octa Core

	Harga HP Android Octa Core K-Touch
	Harga Baru : Rp 3.099.000 Harga Bekas :
	Spesifikasi
	Dual SIM  Dimensi: 14.5 x 6.9 x 0.76  Layar : IPS Panel, 5″ 1920 x 1080 px (-441 ppi) + Asahi Glass Memory Internal : 16GB, microSD, up to 32 GB Konektivitas : HSDPA 21Mbps, HSUPA 5.76Mbps, Ram : 2 GB RAM OS : Android OS, v4.2.2 (Jelly Bean) Upgradeable to 4.4 Kitkat  CPU : MTK6592, OCTA Core 1.7 GHz Cortex-A7 GPU : Mali-450 MP4 Kamera Belakang : 13MP  Kamera Depan : 5 MP Baterai : (Li-Poly) 2000 mAh

5. V-Gen S1 Octa Core

	Harga HP Android Octa Core V-Gen
	Harga Baru : Rp 3,688,000 Harga Bekas :
	Spesifikasi
	Dimensi : 140 x 72 x 9.5 mm Sim Card : Dual SIM  Layar : IPS LCD, 1080 x 1920 pixels, 5.0 inches (~441ppi pixel density) Memory : 16 GB ROM, microSD, up to 32 GB Konektivitas : HSDPA (up to 21,1Mbps) Ram : 2 GB RAM OS : Android OS, v4.2.2 (Jelly Bean) CPU : Mediatek MT6592, True Octa-core A-7 1.7 GHz GPU : Mali-450MP Kamera Belakang : 13 MP Kamera Depan : 5 MP Baterai : Li-Po 1750mAh battery + Free Extra Battery 2.500mAh

6. Lenovo S939 Octa Core

	Harga HP Android Octa Core Lenovo
	Harga Baru : $229.99 Harga Bekas :
	Spesifikasi
	Dual Sim Dimensi : 161.5×83.5×8.65 mm Layar : 6.0 inch HD 720 x 1280 IPS-LCD, Multi-Touch Capcitive Screen Memory : 8GB, microSD, up to 64 GB Ram : 1 GB RAM Internet : HSPA+ OS : Android OS, v4.2 (Jelly Bean) CPU : MTK6592 Octa Core 1.7GHz GPU : PowerVR SGX544 Kamera Depan :1.6 MP Kamera Belakang : 8 MP / Auto Focus / Flash Light Baterai : Li-ion Battery 3000mAh

7. Huawei Honor 3X Octa Core

	Harga HP Android Octa Core Huawei
	Harga Baru : $308.99 Harga Bekas :
	Spesifikasi
	Dual Sim Dimensi : 149.5×77.4×8.9mm Layar : IPS-LCD, 5.5 inch IPS 720 x 1280  Memory : 8GB, microSD, up to 64 GB Ram : 2 GB RAM Internet : HSPA+ OS : Android OS, v4.2 (Jelly Bean) CPU : MTK6592 Octa Core 1.7GHz GPU : Mali 450-MP4 Kamera Depan :5 MP Kamera Belakang : 13 MP  Baterai : Li-ion Battery 3000 mAh

Baca Juga : Harga Google Glass

Fitur :
Anti Banned ID Point Blank/ Char 100%
Wallhack Mode Name 
Unlimited Ammo All Weapon
Auto Skill mode
Anti Spawn or No respawn
Auto Quick Change Mode
Auto Hp Up 120
No Recoil
Awp lurus
SG 1 Hit / One Hit Weapon
Jump Mode / Fly Mode
 
Cara Aktifin :
Anti Banned ID = Langsung Aktif / Auto ON
Wallhack Mode = INSERT ON / OFF
Unlimited Ammo = F9 ON / OFF
Burst piso 1 Hit = END ON / OFF
Skill,Quck change+Auto Fullhack Tero/ Teroris/ team Merah = F10 ON / F12 OFF
Skill,Quck change+Auto Fullhack Police / Polisi / team Biru= F11 ON / F12 OFF
No Recoil + AWP Lurus = Home ON / OFF
Jump/Fly mode = F5 ON / OFF

Tutorial : 
Donwnload Chet
Extraxt File - Klik kanan Extraxt here
Buka Cheat PB / Cit PB
Buka PB Launcher nya
Star Point Blank Launcher
Happy Cheatting Pekalongan

CARA DOWNLOAD

# JANGAN LUPA
-Untuk Windows 7,8 Ketika buka cheat dan Point Blank gunakan klik kanan run as administator
-Untuk Aktifkan cheat di dalam permainan/ In Game Hack